06/09/2008 23:08:40

Recette: Crêpe orientale

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Cuisine Pates, Riz Crêpe orientale

Recette Crêpe orientale

Nom recette :
Crêpe orientale
Catégorie :
Pates, Riz
Pays :
Nombre de personne :
Pour 4 personnes
Ingrédients :

Pour la pâte à crêpes :farine de blé complet : 60gr oeuf : 1 lait demi-écrémé : 200ml primevère spéciale cuisine : 10gr. Pour la garniture :champignons noirs : 20gr germes de soja : 250gr brocolis : 250gr sauces soja : 2c. à soupe coriandre fraîche gingembre en poudre : 3pincées poivre

Préparation :

Faites fondre Primevère spéciale cuisine et mettez-la dans une coupelle. Mélangez les ingrédients de la pâte à crêpe et ajoutez une cuillère à soupe de Primevère spéciale cuisine déjà fondue. Laissez reposer.*Faites tremper les champignons noirs quelques minutes pour les réhydrater. Egouttez-les et coupez-les en lanières. Faites cuire les brocolis à l'eau bouillante salée en surveillant la cuisson. Ils doivent rester croquant. Les rafraîchir. Ebouillantez 1 minute les germes de soja dans un peu d'eau et rafraîchissez-les. Mélangez les champignons, les germes de soja, le brocoli en petits bouquets, la sauce soja, le poivre et la coriandre. A l'aide d'un pinceau trempé dans la coupelle de Primevère spéciale cuisine fondue, graissez une poêle anti-adhésive. Lorsqu'elle est chaude, versez un peu de pâte à crêpe. A ce moment, garnissez-la du mélange de légumes, pliez la crêpe sans la retourner pour emprisonner la préparation. Ne la retournez pas, couvrez la poêle et laissez cuire 2 minutes. Servez dans l'assiette. Procédez de la même façon pour les 3 autres crêpes.

Durée de préparation :
Durée de cuisson :
Temps de repos :
Conseils :
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